卫生学校大多以女生为主，女生的月经期卫生保健十分重要。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出谓之月经。月经周期一般为28－30天，提前或延后7天仍属正常范围。正常月经持续2－7天，多数人为3－5天。月经量一般在50毫升左右，少数人会超过100毫升或量很少，月经的第2－3天出血量最多。月经主要受卵巢激素的影响而出现周期性变化，是一种生理现象。月经期机体对环境因素比较敏感，易受多种因素影响，如果不注意卫生，易发生多种妇科疾病，如月经紊乱、痛经、闭经等等，因此一定要重视月经期卫生。重视月经期卫生，主要做到以下几点：
1、情绪稳定，精神愉快
保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神刺激和情绪波动，可预防月经失调发生。
2、注意卫生，防止感染
会阴部要注意卫生，每天要用干净的毛巾和温水清洗会阴部，可以淋浴，但不要盆浴，卫生巾要柔软、清洁、勤换，洗会阴的盆要专用。
3、注意保暖，避免受寒
为预防痛经，月经期要注意保暖，避免冷水浴、淋雨、游泳等。
4、适当休息，避免过劳
要有足够的休息和睡眠，月经期适当参加劳动和户外活动，以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰酸、背痛、下腹坠胀等症状，使经血畅流。但是，过重的体力劳动或剧烈运动，会使盆腔血流量过多，可能造成经血过多或月经时间过长等异常现象。
5、要注意饮食卫生
月经期应该适当注意吃些易于消化、营养丰富的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血，应多喝水，保持大小便通畅。
卫校医务室 宋红云