有效的沟通始于良好的表达|525心理健康主题讲座

为营造关注心理健康，创建和谐校园的良好氛围，培养学生的良好心理素质，关注心理健康和心理成长，提高我院心理育人工作质量，促进学生身心健康全面发展，院团委联合心理辅导室举办“525大学生心理健康节”系列活动之心理健康讲座，学院近200名学生参与本次讲座，李冬娟老师担任主讲。

本次讲座的主题是有效的沟通始于良好的自我表达，内容总共分为五个部分。一是带领学生放松热身，帮助学生快速融入氛围，放松身体；二是带领学生分成若干组，小组脑力激荡，思考我们为什么要沟通，了解沟通的意义，认识到沟通的重要性；三是“你说我画”互动，让学生思考自己的沟通有效吗？影响表达的因素--情绪；四是了解情绪的产生，讲解情绪ABC理论，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。五是了解情绪的表达方式，认可情绪让情绪自在流淌，引导学生要及时关注自己的情绪变化，明白情绪没有好坏对错，要做情绪的主人。

本次讲座旨在让广大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康，提高自身心理素质，更好、更快地适应大学生活，以健康心态过好大学里的每一天。

本次讲座受到了同学们的欢迎和好评，通过此次活动，同学们的心理健康素养得到了一定程度的提升，有利于进一步提高同学们的心理健康水平，营造和谐安全的校园氛围。

（文/宋文伟 图/院团委 审核/刘凌、杨海波）